Cómo tener ideas cuando no se te ocurre nada (bloqueo creativo)

¿Llevas horas sentado delante de una hoja en blanco? ¿Solo has hecho algún garabato sin sentido en dos horas? Si te ha pasado esto alguna vez, TRANQUILO, no pasa nada. Eso está diagnosticado y tiene pronóstico 😊

Cuando te ocurre esto, estás ante un bloqueo creativo. No te preocupes, a todos nos pasa y existen diferentes maneras de solucionarlo. En el blog de hoy te explico varias técnicas para evitarlo o afrontarlo. Son sencillas, rápidas y te recomiendo que las apliques en tu día a día.

Así que… vamos a ello 👍😁

Diferentes técnicas para desbloquear la mente:

1. Cambiar de entorno ¡Levántate de la silla! Sal al balcón, asómate a la ventana, camina un poco por la terraza, ponte las zapatillas, échate cremita para el sol y date un paseo. El movimiento hace que la mente desconecte de la tarea que estabas realizando (o al menos intentándolo) y puedas encontrar nuevas perspectivas para tu proyecto.

2. Técnicas de innovación: Son metodologías estructuradas que te ayudan a generar ideas creativas. También sirven para resolver problemas complejos y mejorar productos (fíjate tú qué cosas). Actualmente hay varias técnicas, entre ellas: Brainstorming, SCAMPER, Design Thinking, los seis sombreros para pensar y el mapa mental.

• Brainstorming (o lluvia de ideas): se suele utilizar en grupos, ya que así se generan más ideas.

• SCAMPER: acrónimo de Sustituir, Combinar, Adaptar, Modificar, Poner en otros usos, Eliminar y Reordenar.

• Los seis sombreros para pensar: método creado por Edward de Bono que permite analizar un problema desde seis puntos de vista diferentes (lógico, emocional, crítico, creativo…).

• Mapa mental: herramienta visual que sirve para organizar información y asociar ideas alrededor de un concepto central.

• Design Thinking: se centra en entender las necesidades del usuario para encontrar soluciones innovadoras. Incluye fases como empatía, definición, ideación, prototipado y testeo.

  
  

3. Búsqueda de inspiración externa: Sácate unas entradas para un museo, visita alguna exposición interesante, conoce a otros artistas o date un paseo por el campo, el bosque o tu ciudad. Esto te ayudará a despejar la mente y aprender.

4. Crear arte imperfecto: Deja de pensar que no está bien o que se puede mejorar. ¡Claro que se puede mejorar! Y sí, siempre habrá alguien mejor que tú… ¿y qué?

Esto nos pasa a todos. Pensar que tu trabajo no está bien o compararte constantemente no ayuda ni a tu autoestima ni a tu proceso creativo. Así que, aunque cueste, avanza. Crea a tu estilo, a tu manera. Lo que haces es parte de ti. No busques la perfección: no existe (lo siento, tenía que decirlo… y además es aburrida).

5. Técnica Pomodoro: Consiste en hacer descansos programados. De esta forma se evita la fatiga mental y ayuda a mantenerse centrado.

6. Cambiar de disciplina artística: Si eres ilustrador, coge una cámara de fotos; si eres escritor, dibuja un rato. Cambiar de disciplina puede refrescar tu mente y ayudarte a ver las cosas desde otra perspectiva.

7. Revisar trabajos antiguos: Revisa trabajos de hace un tiempo. Esto puede hacer que surjan nuevas ideas o, al menos, verás cómo has evolucionado (y eso ya motiva).

¿Qué hago yo?

En mi caso, trabajo siempre con música. Tengo diferentes estilos (country, música clásica, ondas binaurales…). Dependiendo de lo que quiero hacer, elijo uno u otro, y eso me ayuda bastante a concentrarme.

Suelo hacer descansos cada hora: paro, me levanto y me muevo. A veces cojo a mi perra Sia y me voy a pasear por el campo (vivo en un pueblo, así que tengo esa ventaja). Luego como algo para recuperar energía y vuelvo al trabajo.

He aprendido a no juzgarme. Todavía me cuesta, no voy a engañar, pero intento crear sin pretender gustar a todo el mundo. Mis dibujos no son perfectos, claro que no; podría hacerlos mejor, por supuesto. Pero me pregunto: ¿qué quiero transmitir?, ¿qué idea tenía para este personaje o ilustración?

Cuando termino, lo observo y me pregunto si he conseguido lo que tenía en mente. Solo cambio, retoco o elimino algo si realmente no transmite lo que quería.

Aquí tienes algunas técnicas para que ya no tengas excusas a la hora de plasmar tu creatividad, tus ideas y tu esencia en cualquier obra.

Espero que te sean de utilidad 😊